使用按摩机按摩后疼痛持续多久能恢复

1.按摩后肌肉酸痛常见于过度或不当使用。绝大多数情况下，肌肉酸痛属于一种轻微的不适感，通常是由于肌纤维受到刺激而导致的。这种情况通常需要48至72小时来恢复，因为肌肉组织需要时间进行修复和愈合。

2.疼痛程度可能因个体差异而有所不同，包括个人的健康状况、肌肉强度和对按摩的敏感性。如果疼痛持续超过一周，或者疼痛明显加剧，则建议咨询专业医务人员，以排除其他潜在的健康问题。

3.适度休息和局部冷敷可以帮助缓解疼痛，同时避免再次使用按摩机直到症状完全消失，以防对肌肉造成进一步损伤。

适量按摩通常不会引起长期疼痛。关注身体反应并采取适当措施来保护肌肉健康非常重要。