站久了腘窝酸胀是怎么回事

站久了出现腘窝酸胀的情况通常是由于长时间保持相同姿势导致的血液循环不畅和肌肉疲劳。

1.血液循环：长时间站立会使腿部的静脉血液回流受到重力影响，导致血液在下肢淤积，从而引起腘窝及小腿部位的酸胀感。这种现象在静脉功能稍弱的人群中更为明显，如静脉曲张患者。

2.肌肉疲劳：长时间站立会使腿部肌肉持续处于紧张状态，增加肌肉负担，尤其是腘绳肌。随着时间的推移，肌肉会产生乳酸等代谢产物，刺激神经末梢，引起酸胀感。

3.姿势不当：如果站立时姿势不正确，比如一条腿承受过多体重或膝关节长时间伸直，也可能导致局部肌肉紧张加重，进而出现不适感。

为缓解这种情况，可以尝试定期移动、调整站姿或进行简单的腿部锻炼，以促进血液循环。适当抬高双腿休息也有助于减轻不适。如果长期存在或伴随其他症状，应考虑咨询专业医疗人员进行评估。