张晓文 副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、减少饮用液体的量:在睡觉前几个小时内减少饮用液体的量可能有助于缓解夜尿症状。
2、睡前去洗手间:在睡觉前去洗手间可以确保膀胱为空,这样就不会在晚上醒来上厕所了。
3、训练膀胱:使用膀胱训练方法可以帮助控制膀胱和减少夜间起床次数。例如,在白天逐渐延长小便时间间隔,并尝试逐渐增加能够容忍的膀胱容积。
4、调整药物:如果正在服用某些药物,可能会导致夜尿症状发生或加剧。请咨询医生,看看是否可以调整药物治疗方案。
5、就医:如果夜尿症状很严重,影响到睡眠质量和日常生活,请向医生咨询。可以评估症状,并给出适当的治疗建议,如药物治疗或其他治疗方法。