如何让扭伤的脚踝复位

扭伤的脚踝通常无需复位，因为大多数情况下扭伤涉及软组织损伤而非骨骼错位。处理脚踝扭伤通常包括休息、冰敷、压迫和抬高患处以减轻疼痛和肿胀。

1.休息：避免对受伤部位施加任何压力，以防止进一步损伤。必要时，可以使用拐杖帮助移动。

2.冰敷：在受伤后的头48小时内，每隔2至3小时应用冰袋敷于患处，每次持续15至20分钟，以减少肿胀和缓解疼痛。

3.压迫：使用弹性绷带包扎患处，以提供支撑和减少肿胀。确保绷带不太紧，以免阻碍血液循环。

4.抬高：尽量将受伤的脚踝抬高至心脏水平之上，以促进血液回流并减少肿胀。

5.药物：可以根据需要服用非处方止痛药，如布洛芬或扑热息痛，以缓解疼痛。

如果症状持续恶化或不能承受体重，建议及时就医以排除骨折或其他严重损伤。医生可能会要求进行影像学检查以进一步评估，并决定是否需要更专业的治疗。