陈璟 副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
夏季伤风咳嗽多吃含有VC的水果、多喝白开水、适当的服用藿香正气水、避免油腻辛辣、喝菊花茶。
比如橙子。橙子中的VC对于伤风感冒具有一定的缓解作用，但是由于身体正处于感冒期间，橙子只能适量的吃，不能多吃，多吃反而还会加重病情的发生。
白开水其实一味很好治疗伤风感冒的药，人体在感冒期间对于水的需求量很大，不停的喝水、上厕所可以起到很好的排毒效果，因此在感冒的时候可以多喝点白开水。另外还要保持良好的睡眠，这样也可以让伤风感冒得到很好的缓解。
藿香正气水对于治疗伤风感冒很有效果，但是有些人不喜欢这种味道，那么可以选择服用感冒药让这种情况得到一定程度的缓解。
伤风感冒的发生，在饮食上应该避免食用油腻、辛辣的食物，这些都会加重肠胃的负担，阻碍身体新城代谢的正常运行。应该以低盐、清淡的食物为主：瘦肉、鱼、青菜等都可以多吃，可以起到补充维生素、矿物质等。另外苦瓜、黄瓜、绿豆汤也可以适量的进食，让胃部得到缓解的同时还可以治疗伤风感冒。
虽然感冒了，但还是要进行适量的运动，不要一直保持不动的姿势。多锻炼身体、增强体质，晚上注意休息的时间，这样对于感冒的恢复也有一定的好处和帮助。此时应该拒绝熬夜，熬夜不仅会加重感冒的程度，还会引发其他疾病的出现。
菊花具有清热解火、明目、去湿气的功效，对于夏季发生的伤风感冒尤其有效果。菊花茶性凉，可以有效的抑制咳嗽额的症状，泡法很简单。