如何划分脂肪过量和肥胖的标准

脂肪过量和肥胖通常是通过体重指数来评估的。BMI是一种计算公式，通过体重和身高之间的关系来判断一个人的体重是否健康。

1.BMI的计算方法是将体重（千克）除以身高（米）的平方。如果BMI数值在18.5到24.9之间，则被认为是正常范围。

2.当BMI达到25到29.9时，通常被视为超重。这一阶段意味着体内的脂肪量开始超出正常水平，但尚未达到肥胖程度。

3.如果BMI数值超过30，则被定义为肥胖。在这种情况下，体内的脂肪积累可能导致健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病等。

BMI只是一个评估工具，并非适用于所有人群，例如运动员或有较高肌肉量的人。同时，腰围、腰臀比等指标也可用于进一步评估体脂分布情况，以帮助更全面地理解个人的健康状态。