眼睛疼和头疼可能有多种原因，常见的包括视疲劳、偏头痛、眼部感染等。以下是几种处理方法：
1.休息眼睛
长时间使用电子设备可能导致视疲劳，从而引起眼痛和头痛。建议每使用屏幕20分钟，休息眼睛20秒，远眺20英尺的物体。
2.保持良好的工作姿势
不当的坐姿可能导致颈部和肩部紧张，引发头痛。确保电脑屏幕处于眼睛水平，并用支撑性好的椅子。
3.确保充足的水分摄入
脱水可能会加重症状，每天应饮用至少8杯水。
4.适度使用止痛药物
对于轻度的头痛，非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以暂时缓解症状，但不宜长期依赖。
5.检查光线环境
过强或过暗的光线可能加重眼睛疲劳，应调整到舒适的照明。
6.定期眼科检查
若长期存在眼痛，应咨询眼科医生进行详细检查，以排除视力问题或其他眼部疾病。
如症状持续或恶化，应及时就医，以便获得专业诊断和治疗。
