邓伟民 主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持凉爽:选择宽松、透气的衣物,如棉质短裤,能够帮助舒缓因高温引起的不适。
2.避免高温环境:尽量减少暴露在高温下的时间,特别是在高温天气外出时,注意寻找阴凉处和通风良好的区域。
3.适当使用冷敷:如果感到不适,可以考虑用冷水或冷毛巾轻轻敷于大腿根部,但要注意避免过度降温以免引发其他问题。
4.避免久坐:长时间坐着可能会导致局部温度升高,增加不适感。保持适当的活动有助于促进血液循环。
5.保持良好卫生习惯:定期清洁并保持干燥,有助于预防皮肤感染和其他不适。
通常情况下,这些自我护理措施足以缓解由于炎热天气导致的睾丸松弛。如果存在持续性不适、疼痛或其他异常症状,建议及时咨询医疗专业人员,以排除潜在健康问题。