王晶敏 副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。建议每天摄取25-30克纤维素,例如全谷物、豆类、蔬菜和水果。同时,多饮水,每天至少喝8杯水,以帮助软化粪便。
2.药物治疗:在医生指导下使用通便药物,如乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻剂。这些药物可以增加粪便中的水分,从而促进排便。还可考虑短期使用刺激性泻剂,但需遵循医嘱以避免长期依赖。
3.生活方式改变:确保有规律的运动,通过增强腹肌力量来促进肠道活动。每天坚持30分钟的中等强度运动,如快走或游泳,可以明显改善便秘症状。
4.息肉管理:对于伴随腺体腺瘤性增生的炎性息肉,定期内镜检查及监测是必要的。根据病情发展,医生可能会建议手术切除息肉,以防止其恶变的风险。
采取这些措施不仅可以有效缓解便秘症状,还能通过健康的生活方式降低相关疾病的风险。