吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.休息:保证充足的休息时间,避免剧烈运动,以减轻头晕症状和促进身体恢复。
2.冰敷:可以在碰撞部位进行冰敷,每次冰敷15-20分钟,间隔至少1小时,有助于减轻局部肿胀和疼痛。
3.水分和营养摄入:确保摄入足够的水分以及均衡的营养,以帮助身体代谢损伤后的组织。
4.监测症状:密切关注是否出现其他症状,如恶心、呕吐、意识模糊或视力变化。这些可能是脑震荡或严重脑损伤的迹象。
严重情况下,若有持续性头晕或伴随其他神经系统症状,应立即寻求医疗专业人员的指导和评估。即使轻微症状,也需警惕潜在的内在伤害。