手疲劳过度肿了怎么办

手部因疲劳过度而出现肿胀时需要采取适当措施来缓解症状。这种情况通常是由于长时间重复性动作或过度使用肌肉和关节引起的。以下是一些建议和方法来处理这种情况：

1.休息：停止导致手部疲劳的活动，给予手部足够的休息时间以促进恢复。

2.冰敷：使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀区域，每次15-20分钟，每天数次，以减少肿胀和疼痛。

3.抬高：将手部抬高于心脏水平，有助于减少肿胀，因为重力可以帮助体液回流。

4.压力包扎：如果可行，可以用弹性绷带进行轻度加压包扎，但不要过紧，以免影响血液循环，这可以帮助控制肿胀。

5.适度活动：在症状减轻后，逐步恢复手部活动，以增强肌肉耐力和灵活性，但要避免再次过度使用。

6.药物治疗：如有必要，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症，具体应根据医生的建议进行。

如果经过初步处理后，症状没有改善或伴有剧烈疼痛、功能丧失等，应及时就医，以排除潜在的严重病因，如腱鞘炎、腕管综合征或其他损伤。不当处理可能导致症状加重或恢复不完全。