早晨起床时体重从昨晚的143斤变为142斤是否属于正常的代谢变化

早晨起床时体重较昨晚减少一斤是正常的代谢变化。人体体重在一天内会因为多种因素而有所波动。

1.水分流失：人体在睡眠过程中，通过呼吸和汗液排出水分。每晚平均可以流失0.5到1升的水分，这相当于约1到2斤的体重。

2.胃肠排空：夜间消化系统继续运作，将食物转化为能量。同时，胃肠道内容物减少也可能导致体重下降。

3.代谢活动：基础代谢率负责维持身体基本功能，如心跳和呼吸。在睡眠中，身体依然进行着这些生理活动，虽然消耗能量较少，但仍会对体重产生轻微影响。

4.激素变化：某些激素如皮质醇在夜间变化可能影响体内水分和盐分的平衡，进而导致体重略微变化。

这种体重变化属于正常的生理现象，不必担忧。如果日常生活中体重出现极端或持续波动，需关注饮食、运动及健康状况，以确保身体处于良好状态。