为什么最近几天持续头痛

持续头痛可能由多种因素导致，包括压力、睡眠不足、饮食不当或潜在健康问题。长时间不缓解的头痛需要引起重视。

1.压力和焦虑是常见的头痛诱因，约70%的成年人在生活的某个阶段经历过紧张型头痛。

2.睡眠质量和头痛密切相关。成年人每晚应保证7到9小时的优质睡眠。失眠或睡眠紊乱可显著增加头痛的发生频率。

3.饮食也可能成为一大因素。咖啡因摄入过量或突然戒断、饮酒、缺水和低血糖都可能引发头痛。在女性中，激素波动，如月经周期，也能够引发头痛。

4.颈部肌肉疲劳或姿势不良会导致紧张性头痛。长时间使用电脑需要注意适时调整坐姿。

5.潜在的健康问题如偏头痛、窦炎或高血压等，也可能导致持续头痛。这些情况通常伴随着其他症状。

如果头痛伴有视力模糊、意识模糊、肢体无力或言语困难，应立即就医。这类症状提示可能存在严重的神经系统问题，需要尽快诊断和治疗。