武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉含有大量的纤维和糖分。在肠道中,纤维会被细菌发酵产生气体,但这种过程通常不会在短时间内导致明显的气体积累。正常食用量的香蕉一般不引起打嗝。
2.香蕉没有碳酸成分,不像碳酸饮料那样会使胃中迅速积累气体,从而引发打嗝。所以香蕉本身不是打嗝的直接诱因。
3.有些人可能对香蕉中的某些成分有轻微的不耐受反应,导致消化不良,这可能间接导致打嗝。这种情况较为少见。
合理控制食用香蕉的数量,注意膳食均衡,多喝水以帮助消化。过量食用任何一种食物都可能引发肠胃不适,应注意摄入量。