陈晓东 副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.橙子:富含维生素C,有助于促进胶原蛋白合成,加速伤口愈合。建议每天可食用1-2个中等大小的橙子。
2.猕猴桃:同样含有丰富的维生素C,以及抗氧化剂,能够帮助减少炎症反应。一天可摄入1-2个猕猴桃。
3.草莓:草莓中的维生素C含量较高,还具有一定的抗菌作用。每日建议食用100克左右。
4.蓝莓:富含抗氧化物质,比如花青素,能够增强机体抵御能力。一天食用一小把(约50克)即可。
5.木瓜:包含多种维生素和矿物质,尤其是胡萝卜素,对组织修复有帮助。可以每天吃半个中等大小的木瓜。
6.苹果:富含纤维和多种维生素,有助于维持整体健康。每天一个中等大小的苹果是比较适宜的量。
在手术后的恢复期内,尽可能保持饮食均衡,多摄取富含维生素C和抗氧化物的水果,这将有利于伤口的愈合。除此之外,应避免食用辛辣、刺激性食物,以防止引发不必要的感染和炎症反应。