张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.多喝水:每日饮水量应在1500-2000毫升以上,以帮助软化粪便和促进肠道蠕动。
2.增加膳食纤维摄入:每天可摄入25-30克的膳食纤维,通过增加水果、蔬菜、全谷物和豆类食物的摄入来实现。
3.适量运动:每天进行如快走、慢跑等中等强度的运动30分钟,有助于提高肠道蠕动功能。
4.调整药物剂量或种类:在医生指导下调整温胃舒的剂量或更换其他药物,以减少副作用的发生。
5.使用缓泄药物:在必要时,可在医生指导下使用缓泄药物,如乳果糖或聚乙二醇。
如果上述措施无法缓解症状,应及时咨询医生以获得进一步的指导和治疗方案。
