近视500度平常不看手机可以不戴眼镜吗

近视500度的情况下，日常生活中不看手机时是否需要佩戴眼镜，取决于具体环境和个人需求，但通常建议在需要清晰视力的活动中佩戴眼镜。

1.视力矫正：500度近视属于中度近视，这意味着视物会变得模糊。未佩戴眼镜时，仅在距离眼睛约20厘米处的物体可以被看清楚，所以在大多数日常活动中可能需要佩戴眼镜以确保安全和视觉舒适。

2.环境要求：在家中，若只是进行如看书、看电视等不需要长时间远距离对焦的活动，可以选择不佩戴眼镜。在户外行走、骑车或开车等需要警觉周围环境的情境下，佩戴眼镜是非常重要的。

3.用眼习惯：减少使用手机等电子产品有助于减轻眼疲劳。但如果持续地不佩戴眼镜，眼睛可能会因为持续尝试调整焦距而导致疲劳或头痛。

对于中度近视的人群，合理佩戴眼镜不仅有助于保护视力健康，还能提升日常生活的便利性和安全性。在需要精准视力的情景下，佩戴眼镜是必要的。