龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
儿童发烧时可以通过适当的方法进行物理降温，主要包括使用湿毛巾擦拭身体、温水浴降温、保持室内适宜温度、减少衣物覆盖、补充足够水分。以下是具体方法和注意事项。
用温湿的毛巾轻轻擦拭儿童的颈部、腋下、大腿根等大血管较为集中的部位，能够帮助散热。推荐擦拭时间每次控制在10分钟左右，间隔1小时观察体温变化。切忌过度摩擦或使用冰冷的毛巾，以免引起不适或刺激皮肤。
安排温水浴可以促进身体散热，水温建议维持在32℃至35℃之间，不宜过低以防孩子受凉。洗澡时间建议控制在5至10分钟，并避免让孩子长时间泡在水中。洗浴后应迅速擦干身体并添加舒适的衣物。
室内温度需维持在22℃至26℃之间，避免过高或过低，同时确保空气流通良好。若使用空调或风扇，请勿直接对着儿童吹风，以防其感冒加重病情。
根据环境温度减少儿童身上的衣物，使身体处于舒适状态。避免包裹过厚的衣物或盖太多被子，这样不仅不利于散热，还可能导致体内温度进一步上升。
发烧会增加身体的水分消耗，可通过喂温开水或稀释果汁帮助补充水分。饮水量建议根据孩子年龄和体重合理调整，通常每天需要额外增加200至500毫升液体。对于婴幼儿，应特别关注是否有脱水迹象，如口唇干燥、尿量减少等。
儿童发烧时应观察是否伴有其他症状，如精神萎靡、皮肤出现斑疹等，及时咨询医生。若体温超过39℃或持续发烧超过48小时，应尽快寻求医疗帮助。在实施物理降温的同时，不建议完全忽视药物治疗，根据专业医嘱合理使用退烧药物，有助于更有效地控制体温变化。