踝关节扭伤的恢复时间因严重程度不同而有所差异。轻微的扭伤通常需要1到2周的时间恢复，而较为严重的扭伤可能需要几周甚至数月。
1.轻度扭伤（1级）
肌腱或韧带轻微拉伸或撕裂，无明显功能丧失，肿胀和疼痛较轻。这种情况一般需要7到14天恢复。
2.中度扭伤（2级）
部分韧带撕裂，造成中度至重度疼痛、肿胀和瘀伤，活动受限。此类扭伤的恢复时间大约为3到6周。
3.重度扭伤（3级）
完全撕裂韧带，可能伴随不稳定性和显著的疼痛肿胀以及功能丧失。严重扭伤的恢复可能需要8到12周，甚至更长时间，有时还需手术干预。
康复过程中应注意休息、冰敷、加压包扎和抬高受伤部位，通常称为RICE疗法。在恢复期，逐步增加活动强度，并在医生指导下进行必要的康复训练有助于完全恢复。
