腰L3横突腰痛怎么治疗

1、避免劳累和休息：应尽量避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重病情。患者可做一些循序渐进的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。

2、益智治疗：患者可在安静的环境中用水浴泡腰部，使腰部肌肉和神经松弛，以减轻横突腰痛。此外，也可以采用按摩、拔罐、灸法等物理治疗方法，来改善横突腰痛。

3、药物治疗：患者可根据横突腰痛症状服用抗炎药、止痛药或镇痛药，以减轻疼痛。

4、手术治疗：当横突腰痛治疗无效时，可考虑行经直视下手术治疗，来解除椎间盘的压迫作用。

综上，腰L3横突腰痛的治疗包括避免劳累、益智治疗、药物治疗以及手术治疗。患者应根据自身情况结合医生的建议制定治疗方案，以有效缓解痛症，保持良好的生活习惯。