张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病变可能导致神经受压，引发肩部疼痛。选择合适的枕头可以帮助维持颈椎的正确曲线，并减少神经受到进一步压迫。
2.枕头的高度和支撑力是关键因素。一般建议选择中等高度的枕头，使颈椎与脊柱保持自然对齐状态。这有助于减少肌肉紧张，减轻疼痛。
3.材质方面，记忆海绵枕或乳胶枕通常提供良好的支持和舒适性。枕头应能根据头型和睡姿进行调整，以便更好地适应个人需求。
4.睡眠姿势也很重要。仰卧和侧卧是推荐的姿势，而俯卧可能加剧颈椎压力，应尽量避免。
正确选择并使用枕头有助于改善因颈椎压迫神经导致的肩痛，同时注意结合其他治疗措施如物理治疗、药物干预等，以获得更好的效果。