筋膜球按摩后肩胛骨发出声响是怎么回事

筋膜球按摩后肩胛骨发出声响通常是由于肌肉放松和关节移动而产生的，这种现象在大多数情况下是无害的。

1.肌肉放松：筋膜球按摩可以帮助放松紧张的肌肉，特别是在肩胛骨周围的区域。当肌肉和筋膜放松时，可能会导致原本有些拘谨的关节恢复较大的活动范围，从而发出声响。

2.气泡破裂：关节中的滑液内含有气体，当压力变化时，这些气体可能会形成小气泡。当这些气泡快速破裂或重新组合时，会发出类似“噼啪”的声音。

3.肌腱或韧带移动：在进行按摩时，可能会引起肌腱或韧带在骨头上滑动，特别是在肩胛骨附近。这种滑动有时也会伴随声音，通常是由于它们位置的快速变化造成的。

若只是偶尔发生这些声响且不伴随疼痛，通常无需担心。如果声响伴随疼痛、肿胀或长时间不适，那么建议咨询专业医疗人员进行评估，以排除潜在的损伤。保持适度的运动习惯和肌肉拉伸可以有助于关节和肌肉的健康。