12岁看手机导致散光45小时，眼睛可以复原吗

眼睛由于长时间看手机而导致的散光通常不能完全恢复，但可以通过改变一些行为和习惯来改善。

1.散光是由于角膜或晶状体不规则弯曲导致视觉模糊，可能由遗传因素或环境因素引起。长时间近距离观看电子屏幕可能加重视疲劳，但不会直接导致散光。

2.12岁的儿童尚处于视力发展的关键时期，过度使用电子设备可能影响视力健康。建议减少使用手机等电子设备，每次使用不超过30分钟，随后进行休息并远眺。

3.户外活动有助于预防近视发展，并可能改善视疲劳症状。户外自然光对眼睛健康有积极作用，每天保证至少1-2小时户外活动。

4.定期进行眼科检查对于发现和矫正视力问题至关重要。如果出现视力模糊或其他症状，应及时就医，以获得专业指导和适当的矫正措施。

虽然眼睛健康不能完全依靠自我调节恢复，但通过科学合理的用眼方法，可以有效减缓视力问题的发展。