肌腱炎的处理措施主要包括休息、冰敷、药物以及康复锻炼等。下面将详细说明这些方法：
1.休息
限制患处活动是减轻肌腱炎症状的首要步骤。建议减少或停止引发疼痛的活动，以便受损肌腱得到愈合的机会。
2.冰敷
可以通过每天数次，每次15-20分钟的冰敷来减轻疼痛和肿胀。冰敷时应将冰袋包裹在毛巾里，以避免冻伤皮肤。
3.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，可用于缓解炎症和疼痛。但长期使用应在医生指导下进行，以避免副作用。
4.物理治疗
物理治疗师可以提供一系列有助于恢复的练习。这些练习通常包括拉伸和强化运动，旨在增强肌腱的灵活性和力量。
5.支具或夹板
在某些情况下，使用支具或夹板可以帮助固定受影响的区域，从而减少进一步损伤的风险。
6.超声波治疗
一些研究表明，超声波治疗可能有助于促进肌腱愈合，但需要专业人员操作。
7.手术
对于保守治疗无效的严重病例，手术可能被考虑为最后的选择。
肌腱炎的恢复过程可能需要数周到数月，根据病情的严重程度和个体差异而有所不同。在此期间，持续监控症状变化，并根据需要调整治疗方案以实现最佳效果。
