管蔚 副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.柚子是一种低卡路里水果,它不仅美味而且健康。每100克柚子含有约30至40毫克的维生素C,能帮助增强免疫力,促进身体抵抗感染。
2.柚子中含有丰富的膳食纤维,每100克柚子大约含有1.6至2克纤维,有助于改善消化功能,保持肠道健康。
3.柚子还提供重要的矿物质,如钾,每100克柚子含有约150至200毫克钾,有助于调节血压和心脏功能。
4.柚子中的抗氧化剂可以帮助减少炎症反应,可能对缓解淋巴结肿大带来的不适感有所帮助。
虽然柚子是健康的选择,但需注意适量摄入,以避免任何可能的肠胃不适。饮食多样化可确保获得全面的营养支持。