21岁通过减肥后还能继续增高吗

21岁后继续增高的可能性较小，因为大多数人在青春期结束时骨骼发育已经趋于稳定，长高的主要过程也已完成。

1.身体增高的主要阶段是青春期，这通常发生在10至18岁之间。在此期间，生长激素的分泌和骨骼生长板的开放促进了身高的快速增长。

2.骨骼生长板（也称为骺板）在青春期末期逐渐闭合。对于大部分人而言，男性通常在16至18岁时逐渐停止长高，而女性可能更早，大约在14至16岁时。但这并不意味着所有人都在这些年龄完全停止长高，一些人的生长板可能在20岁左右仍未完全闭合。

3.减肥与增高直接关系不大，但保持健康的生活方式，包括足够的营养摄入、规律的锻炼和充足的睡眠，对于维持整体身体健康是有益的。

虽然在21岁时身高显著增加的可能性很低，但通过适当的锻炼和良好的生活习惯可以优化身体姿势，从而对外观上有所改善。