武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.米饭：米饭是一种低纤维、易消化的碳水化合物，可以为身体提供能量而不会刺激肠道。
2.香蕉：香蕉富含钾，可以帮助补充因腹泻流失的电解质，同时其柔软的质地有助于舒适地通过消化系统。
3.苹果酱：去皮苹果被制成酱后，去除了纤维，变得更容易消化，同时提供一定的维生素和矿物质。
4.白面包：白面包相比全麦面包含有较少的纤维，是较为温和的食物选择，不会对肠胃造成过多负担。
5.清汤：鸡汤或蔬菜汤可以提供水分和电解质，有利于恢复体力，但应避免添加过多脂肪或调味品。
6.煮熟的胡萝卜：煮熟的胡萝卜质地柔软且易消化，可以加入到清汤中一起食用。
在肠胃炎期间，应避免食用高脂肪、高纤维和辛辣的食物，这些可能加重肠胃的不适。保持良好的饮食习惯和均衡营养有助于恢复健康。