腕关节功能位如何正确摆放

腕关节的功能位是为了确保手腕在功能活动时处于最佳位置，以减少压力和损伤。正确摆放腕关节功能位可以优化肌肉功能和关节稳定性。

1.腕关节应保持中立位，即腕部不向尺侧或桡侧倾斜。

2.手指应稍微屈曲，拇指与其他手指形成适度的对掌姿势。

3.正常情况下，腕关节应该有约20度的伸展，以帮助维持手部的功能活动。

4.确保前臂与腕关节成直线，以避免额外的压力和扭转。

5.在使用鼠标或键盘等工具时，确保手腕能够自然地休息在支持物上，并保持该中立位置。

这种摆放方式有助于减轻腕部的疲劳与疼痛，同时促进良好的血液循环和神经功能。在日常活动中，应注意保持这一姿势以避免长期损伤。