龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
研究表明，如果父母中有一方患有近视，孩子患近视的风险会显著增加。如果父母双方都近视，那么孩子近视的概率可能达到60%至70%。遗传在眼球结构和屈光状态的形成上起着重要作用。
在现代社会，电子产品如智能手机、平板电脑、电视等成为家庭常见的娱乐工具。长时间注视屏幕容易导致眼睛的调节能力过度紧张，这可能导致眼轴长度增长，从而引发近视。
大多数眼科专家建议，儿童每天使用电子产品的时间应控制在2小时以内，并且每20分钟就应休息一次，以缓解眼部疲劳。
孩子长时间近距离阅读或写作业时，没有保持正确的姿势，如趴着看书或者光线不足，会增加眼睛的负担，诱发近视。
保持适当的阅读距离大约为30至40厘米，并保证充足的照明，可以有效减轻眼部压力。
户外活动能够促进多巴胺的分泌，而多巴胺被认为有助于抑制眼轴的增长。研究显示，每天进行至少2小时的户外活动能够明显降低近视发生率。
自然光线也对眼部健康有积极影响，阳光可以刺激视网膜分泌保护眼球的生化物质。
不均衡的饮食可能导致维生素A、C、E以及钙、锌等微量元素的缺乏，这些营养素对眼部健康至关重要。
均衡饮食包括足量的绿色蔬菜、水果、坚果和富含优质蛋白的食物，有助于预防近视。
高强度的学习压力和长时间的近距离用眼是导致儿童青少年近视的重要因素之一。繁重的课业负担使得小学生们花费大量时间在读写活动上。
教室或家里的照明条件差、课桌椅高度不合适也是造成眼部疲劳的重要原因。
以上几点是导致9岁儿童近视的重要因素。注意定期进行视力检查，尤其是在发现孩子眯眼、频繁揉眼或看东西凑近等行为时，更需关注眼健康问题。坚持良好的用眼习惯，合理安排户外活动时间以及健康的饮食生活方式是预防近视的重要举措。在保持科学用眼的同时，也应保持对相关科研进展的关注，以便及时采纳有效的干预措施。