王晶敏 副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.生活方式调整：增加膳食纤维摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物食品，以帮助软化大便，减少便秘。每日饮水量应在2升左右，避免饮酒和辛辣食物。
2.坐浴疗法：每天进行20分钟的温水坐浴，一天2到3次，可以减轻疼痛和不适。水温控制在40摄氏度左右即可。
3.药物治疗：使用非处方药如含有镇痛剂和抗炎成分的药膏或栓剂，以缓解局部症状。如果症状严重或持续，可咨询医生以获得处方药物。
4.保持肛门清洁：每次排便后用温水清洗肛门区域，避免使用刺激性肥皂。轻拍擦干，而不是用力揉搓。
5.避免长时间久坐或久站：适当活动，包括简单的步行和腿部运动，有助于改善血液循环。
6.专业医疗干预：若经过上述方法处理仍无改善，应及时就医，可能需要专业的医学干预，如注射疗法、结扎术或手术切除等。
定期进行检查，并遵循医生建议，能更好地管理外痔。注意保持良好的生活习惯是长期改善的关键。