沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养:良好的营养状态对促进身高增长至关重要。不论是瘦人还是胖人,如果日常饮食中缺乏必要的营养素,如蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素,都会影响骨骼的正常发育和身高增长。研究表明,持续的营养不良可能导致生长迟缓。
2.遗传:身高主要受遗传影响。父母的身高对孩子的最终身高有非常显著的预测作用。无论瘦与胖,遗传因素在身高中的占比通常高达60%-80%。
3.健康状况:慢性疾病或内分泌失调(如甲状腺功能低下、生长激素缺乏等)会影响身高增长。健康的生活方式,包括规律的锻炼和充足的睡眠,也有助于促进身高增长。
4.体重状态:过度肥胖可能影响儿童和青少年的骨骼发育,因为超重可能给骨骼带来额外的负担。肥胖可能伴随其他代谢问题,这些也可能间接影响身高增长。单纯因为瘦弱而影响身高的情况较少见,除非伴随着营养不良。
单纯的瘦与胖并不是决定身高增长的直接因素,更多的是通过影响营养摄入、身体健康状况以及是否存在其他合并症状来间接影响。保持均衡的营养和健康的生活方式对于促进身高增长更为关键。