吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
喝香蕉黄瓜汁是可以减肥的
香蕉大家都知道，营养膏，吃了可以产生饱腹感，而且热量比较低，是我们日常中非常喜欢吃的水果。黄瓜，也是大家日常中常吃的水果，也是一种蔬菜，可以洗干净直接吃，但是呢，如果把香蕉和黄瓜榨汁，一起饮用，能不能起到减肥的效果呢?关于这个问题我们来讨论一下。
女性减肥瘦身，保持苗条的身材，不但让自己气质非常好，而且保持身材，还能让自己看起来更健康、精气神更好。香蕉黄瓜汁喝了之后，里面的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助便秘人士清肠道，而且喝了之后还有一种抱抱的感觉，能够一定程度上控制饭量，帮助减肥。
我们生活中，总是忘记喝水，有些人甚至是不喜欢喝白开水，但是这样的情况，就会导致身体缺水，上火长痘、口舌生疮等，为了改善这种情况，大家也可以用香蕉和黄瓜榨汁，帮助利尿消肿。香蕉里面的钾元素可以帮助消除水肿，黄瓜可以帮互助补水利尿。
减肥期间，很多人会出现头晕脑胀、浑身酸软的情况，这是因为身体内缺乏营养物质，而且没有补充足够的糖分，才会出现的问题。我们可以喝香蕉黄瓜汁，帮助补充体力，增加热量，还能给身体足够的糖分，让自己一边减肥，一边还不担心身体太虚弱，出现晕倒等情况。