哪些运动适合大暑前后进行

玩健身球、钓鱼等运动适合大暑节气前后进行。

• 玩健身球

运动和锻炼对于我们人体的健康是非常的重要的，但是我们大家要知道，在不同的节气，适合我们大家进行的运动是不同的，那么在炎热的大暑节气我们大家应该进行哪些运动项目?大暑节气前后，天气更是非常的炎热了，所以我们大家一般要选择室内的运动，比如适当的练习健身球就是非常不错的选择。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜大暑天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

• 钓鱼

当然，我们大家在大暑节气前后，也是可以经常钓鱼的，钓鱼这项运动对于帮助我们大家养心养性的效果是非常好的，可以有效的避免出现暴躁的情况，钓鱼是由于垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。大暑天，每当你来到水库、池塘边，在繁茂的树荫下，清风吹拂，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，视绿波中“白浮”跳跃……寻得这舒悦和宁静，自然得心地清凉，经常体验这种怡乐之情，有利于健康，益寿延年。