武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.改变水果的呈现方式:可以将水果制成水果泥、果汁或加入到其他食物中,比如酸奶或粥中。这样不仅可以增加水果的美味,还能让宝宝在不知不觉中摄取更多的水果。
2.选择适合的水果种类:冬季可以选择一些温性或少寒性的水果,如苹果、梨、橙子、香蕉等。这些水果口感较好,容易被小宝宝接受。
3.注意饮食搭配:可以将水果与宝宝喜欢的其他食物搭配,比如在主餐后提供水果作为甜点,或者在宝宝心情较佳时给他尝试新的水果。
4.创造有趣的饮食环境:通过制作形状有趣的水果拼盘,让宝宝对水果产生兴趣。也可以和宝宝一起参与水果的准备工作,提高其参与感和食欲。
确保水果的新鲜和清洗干净,避免因细菌或农药残留引起的不适。提高宝宝对水果的兴趣可以从多方面入手,逐渐改善其饮食习惯。
