张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势不当：长期低头，或频繁使用手机和电脑等设备，会导致颈部肌肉持续收缩，容易使颈椎两侧的肌肉增厚、变得僵硬。
2.肌肉劳损：反复的颈部活动或重体力劳动可能造成肌肉过度使用，导致肌纤维增粗。
3.关节问题：颈椎关节的退化性改变，如骨刺或椎间盘突出，可能会引起附近肌肉的代偿性肥大，从而让人感觉到筋粗。
4.局部炎症：如肌肉炎症或韧带拉伤，会使肌肉肿胀，导致触感上的“筋粗”。
当出现颈椎不适时，应注意调整坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部放松训练或按摩。如症状持续或加重，建议咨询专业医生以排除其他潜在病因。