人体的正常血压正常范围

成年人安静状态下，诊室测量的正常血压范围为收缩压90至119毫米汞柱，舒张压60至79毫米汞柱。收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准，但已提示需要关注血压变化趋势。

血压数值的具体分层

1、理想血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此范围与较低的心血管事件风险相关。

2、正常血压：收缩压120至129毫米汞柱且舒张压80至84毫米汞柱，属于可接受范围。

3、正常高值：收缩压130至139毫米汞柱或舒张压85至89毫米汞柱，此阶段心脑血管风险已开始上升。

4、高血压诊断阈值：收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，需在不同日期重复测量确认。

血压测量的操作要点

• 测量前30分钟内避免饮用咖啡、浓茶及吸烟，排空膀胱后静坐休息至少5分钟。
• 测量时背部有支撑，双脚平放地面，手臂置于桌面，袖带中心与心脏保持同一水平。
• 同一侧手臂连续测量2至3次，每次间隔1分钟，取平均值记录。
• 首次测量应同时测量双上肢血压，后续以读数较高一侧为准。

不同人群的血压参考

• 成年人：适用上述诊室血压标准，家庭自测血压的正常上限为收缩压135毫米汞柱、舒张压85毫米汞柱。
• 儿童与青少年：正常范围需参照年龄、性别和身高百分位数，不能直接套用成年人标准。
• 孕妇：血压正常范围与普通成年人相近，但孕期血压监测频率需增加。
• 老年人：收缩压可随年龄轻度升高，但诊断高血压的阈值仍为140毫米汞柱。

血压数据的流行病学依据

中国高血压防治指南修订委员会发布的《中国高血压防治指南（2018年修订版）》明确了上述血压分层标准。该指南指出，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.9%，意味着每4名成年人中约有1名血压达到高血压诊断阈值。该数据来源于2012年至2015年中国居民营养与慢性病状况监测。血压处于正常高值的人群，若不加干预，部分个体可在数年内进展为高血压。

需要关注的情况

血压低于90/60毫米汞柱时，若伴有头晕、乏力、视物模糊等表现，需排查原因。单次血压升高不能直接判定为高血压，情绪紧张、剧烈运动、疼痛均可导致一过性升高。家庭自测血压应使用经认证的上臂式电子血压计，不建议使用腕式设备作为诊断依据。

血压处于理想范围者每1至2年测量一次；处于正常高值者每3至6个月测量一次；已确诊高血压并接受管理的人群，病情稳定者每周测量1至2天，每天早晚各一次，调整干预方案期间需增加到每天早晚各一次并连续记录7天。

血压是否正常取决于收缩压与舒张压是否同时落在对应区间，任一数值超出范围均需重复确认并评估整体风险。

常见问题

是。收缩压120毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱属于正常血压范围，尚未达到正常高值下限，保持定期监测即可。

需要关注。舒张压达到或超过90毫米汞柱即符合高血压诊断标准之一，应在不同日期重复测量，并评估生活方式及整体心血管风险。

否。家庭自测血压的正常上限为135/85毫米汞柱，低于诊室标准的140/90毫米汞柱，两者判读标准存在差异。

否。儿童与青少年血压正常范围需依据年龄、性别和身高百分位数判断，不能直接套用成年人140/90毫米汞柱的标准。

否。部分健康人群基础血压偏低且无不适症状，通常无需干预；若伴随头晕、乏力等表现，则需就医排查原因。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志, 2019.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社, 2020.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志, 2012.