近视应对没有眼镜怎么办

近视在没有眼镜的情况下，可以通过一些方法来改善视力。改变生活习惯可以帮助缓解眼疲劳；通过锻炼眼睛肌肉可以提高视力；选择合适的矫正方式也是一种有效的途径。

1.改善生活习惯：注意用眼时间和环境是减缓近视加深的重要措施。每隔20分钟远眺20英尺的距离，并坚持让眼睛休息20秒钟，有效缓解眼疲劳。保持良好的照明以及避免过度使用电子产品也能减少眼睛的负担。

2.眼球运动训练：定期进行眼球运动训练可以改善视力。例如，通过上下左右移动眼球、聚焦不同距离的目标物等练习，可以帮助增强眼部肌肉的灵活性和调节能力。

3.矫正方式选择：验配隐形眼镜或者角膜塑形镜（OK镜）可能是替代框架眼镜的选项。OK镜是一种特殊设计的硬质隐形眼镜，佩戴时能够暂时改变角膜形状，从而在白天无需佩戴眼镜达到矫正效果。

合理使用这些方法不仅有助于改善视力，还能有效减缓近视的发展速度。关爱眼健康应从日常生活小习惯做起，养成良好的护眼习惯对于长期视力保护非常重要。