腰椎间盘突出引发神经压迫屁股疼腿疼应按摩哪些穴位

腰椎间盘突出导致神经压迫可能引起臀部和腿部疼痛，常涉及的穴位包括环跳、承山、委中和足三里等。按摩这些穴位可以帮助缓解不适。

1.环跳穴：位于髋关节外侧，通常在髋骨与大腿交界处。刺激该区域有助于缓解臀部及腿部的紧张。

2.承山穴：位于小腿后侧，当小腿肌肉收缩时出现的凹陷处。按摩承山穴可放松小腿肌肉，减轻因坐骨神经问题引起的疼痛。

3.委中穴：位于膝盖后方的腘窝正中位置，对改善下肢血液循环和减轻疼痛有积极作用。

4.足三里穴：位于胫骨前嵴外侧，膝下约四指宽度的位置。这个穴位对增强腿部气血流通和抵抗疲劳非常重要。

按摩这些穴位时需注意力度适中，以自觉舒适为宜，每个穴位按摩时间可在5-10分钟左右。通过专业医生的诊断和建议进行治疗是非常重要的，以便获得最佳效果。