吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.高盐含量:泡面通常具有较高的盐分,过多摄入盐分可能会增加身体的负担,进而引发口干舌燥、喉咙不适等症状。
2.油脂及添加剂:泡面的调味包中常含有较高的油脂和各种食品添加剂,这些成分可能导致消化不良,从而引发体内热气积聚。
3.营养不均衡:泡面中的营养成分有限,长期食用可能导致维生素和矿物质摄入不足,影响身体的自然调节机制,引发上火症状。
4.缺乏水分:干捞的烹饪方式意味着缺少汤汁,减少了水分摄入,这也可能加重上火的风险。
为了降低导致上火的风险,建议搭配新鲜蔬菜或水果食用,并确保充足的水分摄入。