文旭 主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.牛奶中含有丰富的蛋白质,有助于增强免疫力,这对抗击感染和促进病情恢复有益。每100毫升牛奶中约含3克蛋白质。
2.钙是牛奶中的另一个重要营养成分,每100毫升牛奶含有约120毫克钙。钙在维持骨骼健康及多项生理功能中起着关键作用。
3.牛奶还提供了维生素D,每100毫升牛奶提供约0.1微克,这种维生素能够帮助钙吸收,支持免疫系统的正常运作。
4.注意乳糖不耐受或牛奶过敏情况,避免引发消化不良或过敏反应。如果存在此类问题,应选择替代性饮品如豆浆或其他植物性奶制品。
5.建议每日摄入量为成人250-500毫升左右,具体情况根据个人健康状况调整。
合理饮用牛奶可补充营养,促进恢复。注意个人体质与过敏情况,选择适合的饮品。