高血压且低血糖的老人应选择哪种水果

高血压且低血糖的老人可以选择食用富含钾、纤维素和较低果糖含量的水果，如苹果、梨和草莓。这些水果有助于控制血压，同时也是相对安全的低糖选择。

1.苹果：每100克苹果含约107毫克钾，能帮助调节血压。它还含有大约10克糖，对于低血糖的情况提供温和的糖分补充。

2.梨：梨同样富含膳食纤维，每100克含约5克纤维，有助于改善心血管健康。其糖含量约为10克，可以在不引发血糖剧烈波动的情况下提供能量。

3.草莓：草莓的钾含量为每100克153毫克，并且糖分较低，仅为5克左右。同时，草莓中的抗氧化成分有利于整体健康。

摄入这些水果时应注意适量，以避免血糖水平突然升高。同时，均衡饮食和定期监控血压与血糖水平，是维持健康的重要措施。