运动出汗后为何会比一般人更臭

2025-10-19
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吕涛 副主任医师

江苏省人民医院 中医科

运动出汗后有些人会比一般人更臭,这是因为运动过程中身体产生的汗液中含有更多的蛋白质和脂类,这些成分容易被皮肤上的细菌分解,从而产生较强的气味。

1.汗腺类型:人体有两种主要的汗腺,分别是小汗腺和大汗腺。小汗腺在全身分布,它们产生的汗液主要由水和盐构成,不易产生异味。而大汗腺则位于腋下、腹股沟等部位,其分泌物中除了水和盐,还含有蛋白质和脂类,这些成分经过细菌分解后,会产生异味。

2.运动强度:运动导致体温升高,刺激汗腺活跃,尤其是大汗腺活动增加。这样一来,产生的汗液量多且成分复杂,使得分解后气味更浓。

3.皮肤细菌:皮肤表层存在各种细菌,尤其是在潮湿环境中繁殖更快。运动出汗后,局部温暖潮湿的环境促使这些细菌更加活跃,加速对汗液中的蛋白质和脂类进行分解,释放出具臭味的化合物。

保持良好的个人卫生习惯,如适时洗澡和使用除臭产品,可以有效减少运动后产生的异味。同时,穿透气性好的衣物亦有助于降低气味浓度。

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