发烧的孩子应该吃什么样的早餐

2025-10-12
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武建海 副主任医师

江苏省中医院 营养科

发烧的孩子应选择易消化、富含营养和水分充足的早餐,以帮助退烧和提高免疫力。

1.水果粥:粥类食品容易消化,适合发烧时食用。可以选择米粥或小米粥,加入香蕉、苹果等易消化的水果,提供维生素和矿物质。

2.鸡蛋羹:鸡蛋羹是一种富含蛋白质且易于消化的食物,可以帮助补充身体所需的营养。

3.酸奶:酸奶含有益生菌,有助于肠道健康,同时提供蛋白质和钙质。但需要注意不能过凉,如需温热处理则需谨慎加热。

4.全麦面包:搭配少量果酱或蜂蜜,全麦面包提供碳水化合物与纤维素,增加能量和促进肠胃蠕动。

5.蔬菜汤:清淡的蔬菜汤富含维生素和矿物质,能够补充水分并促进康复。

照顾发烧的孩子时,应确保饮食清淡、富有营养且易于消化,避免油腻和辛辣食物,并保持充足的水分摄入以帮助退烧。

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