减肥中的体重达到多少就算过重

体重是否过重通常可以通过计算体重指数来进行评估，而不是单纯地看数字。体重指数是用体重与身高的平方之比来衡量身体脂肪的指标。

具体说明如下：

1.体重指数的计算公式为：BMI=体重(公斤)/(身高(米))²。

2.根据世界卫生组织的标准：

BMI低于18.5被认为是体重过轻。

BMI在18.5到24.9之间属于正常范围。

BMI在25到29.9之间被认为是超重。

BMI在30或以上被视为肥胖。

3.需注意，BMI可能无法完全反映个体的健康状况，因为它不考虑肌肉质量、骨密度以及脂肪分布等因素。有必要结合其他指标如腰围和健康评估结果综合判断。

保持合理的体重不仅有助于整体健康，还能降低患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。