王晶敏 副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.肌肉拉伤：跳舞时大量使用腹部肌肉，过度或不当的动作可能导致肌肉拉伤。腹部肌肉群包括腹直肌、腹横肌和腹斜肌等，它们在剧烈活动中容易受损。这可能引起肚脐周围的疼痛。
2.胃肠道问题：运动过程中，由于重力和身体的快速移动，胃肠道可能受到机械刺激，导致胃部不适或肚脐附近的疼痛。运动前后的饮食不当，例如摄入过多的高脂肪食物，可能引发胃酸过多或消化不良。
3.运动强度：长时间或高强度的舞蹈训练可能超出身体的承受能力，引发疲劳和疼痛。身体需要逐渐适应运动强度，否则容易出现各种不适症状。
4.姿势问题：不正确的舞蹈姿势可能对腹部造成额外压力，引发不适或疼痛。特别是在旋转、跳跃和其他动态动作中，需要保持核心稳定性，否则容易引发肌肉拉伤。
如果疼痛持续或加重，应考虑就医以排除潜在的健康问题。在进行舞蹈或其他运动之前，适当热身和遵循专业指导有助于减少疼痛风险。