史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
眼睛酸疼和流泪常见的原因包括过度使用电子产品、环境刺激或干眼症等。治疗方法主要是缓解症状和改善生活习惯。
1.休息:每使用电子设备20分钟，建议休息至少20秒，注视远处约6米以放松眼部肌肉。
2.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液来保持眼部湿润，一日可使用数次。
3.环境调整:调整电子设备的亮度和对比度，避免在过分明亮或黑暗的环境中使用。
4.热敷:用温热毛巾轻敷眼部，有助于缓解疲劳和改善眼部循环。
5.保持良好姿势:保证在使用电脑时，屏幕中心应低于水平视线5-10度，并与双眼保持50厘米以上距离。
长期眼睛酸疼与流泪若无改善，应咨询专业眼科医生进行进一步检查和治疗。注意维持良好的用眼习惯有助于减少此类问题的发生。