捏太阳穴的作用是什么

捏太阳穴可以帮助缓解紧张性头痛和减轻压力。它作为一种物理按摩方法，能够促进局部血液循环，并通过刺激特定的神经末梢，产生舒缓效果。

1.太阳穴位于外眼角与眉毛延长线交汇处，是常见的按摩穴位之一。它连接着面部肌肉和颅骨，因此适度按压可以有效放松面部肌肉群。

2.按摩太阳穴时，通常采用轻柔的手指按压动作，以避免过度施力导致不适。一般建议每次持续按摩30秒至1分钟，根据个人舒适度调整力度。

3.研究表明，太阳穴附近的神经末梢对刺激非常敏感，当进行适度的按摩时，可以激活这些神经末梢，促进大脑释放内啡肽等化学物质，从而缓解疼痛和焦虑情绪。

4.太阳穴按摩还可能改善局部血流量，有助于缓解因血管收缩导致的紧张性头痛，提升整体的舒适度。

捏太阳穴是一种简单且有效的自我保健方式，适合在感觉疲劳或紧张时使用。如出现持续性头痛或其他异常症状，应当寻求专业医疗帮助。