肩周炎引起整个胳膊疼怎么办

肩周炎引起的整个胳膊疼痛通常可以通过一系列方法进行缓解和治疗。常见的包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。

1.物理治疗：定期进行肩部和手臂的拉伸和加强运动能够改善肩关节的活动范围，缓解疼痛。规范的物理治疗计划通常持续数周，每周需进行2至3次训练，以提高肩关节的灵活性和力量。

2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，可以帮助减轻炎症和疼痛。对于严重疼痛的患者，医生可能会考虑局部注射类固醇以快速缓解症状。

3.热敷和冷敷：热敷可以帮助放松肌肉，增加血流量，从而减少僵硬感。建议每天进行几次，每次15到20分钟。而冷敷则适用于急性疼痛发作时，有助于降低炎症和肿胀。

4.改善生活方式：保持良好的姿势，避免过度使用患侧胳膊，适当休息，合理安排工作和生活中的活动，有助于预防和减轻肩周炎带来的不适。

肩周炎是一种慢性病，通常需要时间来恢复。坚持科学的治疗方案不仅能减轻症状，还能改善生活质量。当症状持续加重时，应及时咨询专业医生以获得进一步指导。