卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮用牛奶：牛奶中的蛋白质和脂肪可以帮助中和胃酸，缓解胃部不适。建议饮用200-250毫升的全脂牛奶以获得更好的效果。
2.食用苏打饼干：苏打饼干中含有碳酸氢钠，能够中和多余的胃酸，减轻胃部不适。食用2-3块即可。
3.喝温水：喝一杯约300毫升的温水可以稀释胃酸，帮助缓解烧灼感。
4.避免平躺：饭后至少保持坐姿30分钟，以防止胃酸反流加重胃部刺激。
5.服用抗酸药物：如果以上方法无效，可考虑使用含镁或铝的抗酸药物，但应根据医师指导下使用。
通常情况下，合理调整饮食习惯，如减少辛辣食物摄入，可以有效预防此类不适症状。若症状持续或频繁发生，应咨询医师以排除其他潜在问题。