徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.大椎穴:位于第七颈椎棘突下,是一个重要的调节身体气血和舒缓肌肉紧张的穴位。
2.肩井穴:位于肩部中央、陷窝处,该穴位有助于缓解肩颈区域肌肉的紧张与僵硬。
3.风池穴:位于后颈部、枕骨下方两侧凹陷处,有助于改善颈部和上背部的血液循环及放松肌肉。
4.天柱穴:在颈部两侧,大约位于第二颈椎棘突的外侧1.5寸的位置,可以帮助缓解因颈项肌肉劳损引起的不适。
拔罐可以有效缓解颈部肌肉的紧张,但也需注意力度和时间,以免造成皮肤损伤。在选择拔罐治疗时,应咨询专业医生以制定个性化的治疗方案。
